テンションの上がり下がり

こんばんは、千星華です。
今日は文章のみの短記事。そろそろちゃんとした記事を書け？
……難しいかもしれない。

千星華はうつ病ですが、それが一番わかりやすいのはテンションによる疲れです。
テンションが上がっていると疲れをあまり感じないのですが、
逆に下がっているとちょっと動く、作業するだけでどっと疲れが出ます。

ちなみに今日のテンションはちょっと上がっていた方。
おかげでやりたい事をほとんどできました。
これはかなりいい方です。

逆にテンションが低いとすぐに疲れてしまい、すぐベッドに横になる→寝てしまうというパターンの繰り返し。
やりたい事は半分以上出来ればいい方……なんて事もあります。

……一応言っときますが、これでも回復期です。
しかもだいぶ回復した？状態です。
それでもこんな風にテンションとエネルギーで左右される。それがうつ病なのです。

では実際にそうなったらどうするか？

簡単です。
テンションに逆らわず、疲れてるなら疲れてる時の対処をすればいいんです。

テンションが上がってるならいつも通りの事をこなし
逆にテンションが下がってるなら無理をせずに休みを入れる。

この生活がいつまで続くか、続けられるか解りません。
回復期と言っても、ちょっとしたことで回復が元の木阿弥状態になるし、まず周りが許してくれるか解らない。
でも、これぐらいしか回復方法が多い憑かないのもつらいのです。

やっぱり短記事だった。
それでは～